Курс, который предлагает
интегрированный подход
к снижению веса.
интегрированный подход
к снижению веса.
Весомые
Изменения:
Переосмысление Легкости
Курс включает в себя:
- Ежедневную поддержку в социальной сети.
- Еженедельные вебинары и мастер-классы по психологии, питанию и физической активности.
- Доступ к закрытому сообществу для поддержки и обмена опытом.
Бонус: встреча с экспертами по темам; аюрведа, женское здоровье, сексология и др.
Курс, который предлагает интегрированный подход к снижению веса
Весомые Изменения:
Переосмысление Легкости
Курс включает в себя:
- Ежедневную поддержку в социальной сети.
- Еженедельные вебинары и мастер-классы по психологии, питанию и физической активности.
- Доступ к закрытому сообществу для поддержки и обмена опытом.
Бонус: встреча с экспертами по темам; аюрведа, женское здоровье, сексология и др.
-
Запутались в диетах:Испробовали множество методик, но так и не нашли подходящего пути.
-
Не доверяете нутрициологам:Устали от противоречивых советов и ищете проверенную информацию.
-
Замучила одышка:Физическая активность стала проблемой из-за лишнего веса.
-
Пугает отражение в зеркале:Не узнаете себя и хотите вернуть уверенность в своем внешнем виде.
-
Нет результата от тренировок:Часы в фитнес клубе не приносят ожидаемых изменений.
-
Сложно соблюдать режим питания:Постоянные срывы и неспособность придерживаться диеты.
-
Страх за здоровье:Понимание, что текущий образ жизни может привести к серьезным заболеваниям.
-
Социальное давление:Чувство неудовлетворенности из-за оценок окружающих.
-
Эмоциональное переедание:Использование еды как способа справиться со стрессом и эмоциями.
-
Ощущение усталости и апатии:Недостаток энергии и мотивации для изменений.
12 тем курса
Понимание Себя:
Открытие Внутреннего Я
Открытие Внутреннего Я
Психологические основы самовосприятия.
Искусство Питания:
Баланс и Вкус
Баланс и Вкус
Принципы сбалансированного питания, включая практические рекомендации и рецепты.
Активность с Удовольствием:
Первые Шаги
Первые Шаги
Введение в различные формы физической активности и нахождение личной мотивации.
Еда и Эмоции:
Разрывая Связь
Разрывая Связь
Как управлять эмоциональным питанием и развивать здоровые пищевые привычки.
Самооценка:
Строим Уверенность
Строим Уверенность
Работа над внутренними барьерами и улучшение самоощущения.
Разнообразие на Тарелке:
Здоровое Питание Легко
Здоровое Питание Легко
Создание разнообразных и питательных блюд для удовлетворения всех ваших потребностей.
Танец Энергии:
Фитнес как Радость
Фитнес как Радость
Подходы к физической активности, которые приносят радость и улучшают настроение.
Мир без Стресса:
Техники Расслабления
Техники Расслабления
Эффективные методы снижения стресса и его влияния на вес и здоровье.
Долгосрочные Перемены:
Стратегии Успеха
Стратегии Успеха
Планирование и внедрение устойчивых изменений в образ жизни.
Гибкость и Медитация:
Тело и Дух в Гармонии
Тело и Дух в Гармонии
Важность гибкости и внимательности в физических упражнениях.
Путешествие к Себе:
Поддержка и Самопознание
Поддержка и Самопознание
Психологическое сопровождение на пути к изменениям.
Горизонты Завтрашнего Дня:
План на Будущее
План на Будущее
Заключительные шаги и подготовка к жизни после курса.
Эти темы охватывают все аспекты, необходимые для комплексного подхода к снижению веса, и включают в себя как практические занятия, так и теоретическую подготовку.
Варианты участия
Пакет Серебро
- Доступ к 12 онлайн встречам
- доступ к общему чату для решения технических задач
👍 Выгода:
- Бесплатно 12 встреч с ценнейшей информацией!
🙈 Неудобства:
- Если время эфира не удобно, вы можете пропустить встречу, так как запись эфира не доступна
- Отсутствие дополнительных методичек, электронных книг, медитативных аудио техник и подарков
- Мой голос не будет с вами
Пакет Золото
- Доступ к онлайн встречам
- Доступ к записям на год
- Дополнительные методички по курсу
- Медитативные лекции в аудио формате
- Книги в электронном формате
👍 Выгода:
- Запись эфиров на год, чтобы вы не упустили важную информацию
- Удобные методички всегда под рукой, чтобы придать идеям свежесть
- Медитативные лекции для психоэмоциональной гармонии
- Бесплатная загрузка полезных книг
- Мой голос с вами в аудио формате для техник психорегуляции
Пакет Платина
- Доступ к онлайн встречам
- Доступ к записям на год
- Дополнительные методички по курсу
- Медитативные лекции в аудио формате
- Книги в электронном формате
- Подарок – марафон "Пять пальцев"
- Индивидуальное сопровождение и поддержка в течение месяца после программы
👍 Выгода:
- Запись эфиров на год и методички всегда в наличии
- Удобные методички всегда под рукой, чтобы придать идеям свежесть
- Медитативные лекции и мой голос для психоэмоциональной стабильности
- Бесплатные книги и марафон "Пять пальцев" Для поддержки изменений